Jei mažylio miegas neramus, tikriausiai dar neišbandėte Munchkin migduko – nešiojamo Shhh... garso aparato!
Geras miegas yra vienas svarbiausių kūdikio vystymuisi ir mamos gerovei. Tačiau daugelis tėvų susiduria su iššūkiais bandydami sukurti efektyvią miego rutiną savo mažyliui. Kaip sukurti tinkamą miego aplinką ir ritualus, kurie padėtų jūsų kūdikiui lengviau užmigti ir miegoti ilgiau? Šiame straipsnyje pasidalinsime praktiniais patarimais ir mokslu pagrįstomis įžvalgomis apie kūdikių miegą.
Yra toks tėvelių posakis, kad labiausiai jie savo atžalą myli tuomet, kai ji miega. Tačiau, bent jau pirmuosius tris mėnesius, neverta tikėtis, kad vaikelis daug, ilgai ir ramiai miegos. Paprastai mažiausiųjų miegas būna negilus, jie dažnai ir netikėtai nubunda, taip neišsimiegodami patys ir neleisdami to padaryti savo tėveliams.
Kūdikių smegenys intensyviai vystosi per pirmuosius gyvenimo metus, o kokybiškas miegas yra būtinas šiam procesui. Tyrimai rodo, kad reguliari miego rutina ne tik padeda kūdikiams greičiau užmigti, bet ir:
Naujagimiai miega vidutiniškai 14-17 valandų per parą, tačiau šis laikas pasiskirsto trumpais periodais. Nuo 3-4 mėnesių amžiaus jau galima pradėti formuoti pastovesnę miego rutiną.
Nuoseklumas yra raktas į sėkmę! Kūdikiai jaučiasi saugiau, kai žino, ko tikėtis. Ideali vakaro rutina galėtų atrodyti taip:
Svarbu, kad ši rutina vyktų kasdien panašiu laiku ir panašia tvarka. Po kelių savaičių jūsų mažylis jau asocijuos šiuos veiksmus su artėjančiu miegu.
Kūdikio miegamasis turėtų būti rami, saugi ir komfortiška erdvė:
Ežys Hugo yra geriausias kūdikio draugas nuo pat pirmųjų dienų. Jis ramina, yra ypač malonus liesti, o dėl natūralių spalvų idealiai derės bet kuriame interjere. Skleidžia magišką, įvairiaspalvę, pilną žvaigždžių aurą, padedančią Jūsų vaikui užmigti. Ežys Hugo užmigdys mažylį viena iš daugelio lopšinių. Vaikas užmezga su juo kontaktą įvairiais lygmenimis lavinant regėjimo, klausos ir lytėjimo pojūčius.
BBLUV Kube muzikinė naktinė lempa - migdukas - projektorius skleidžia švelnius muzikinius garsus bei šviesas. Garsų bei raminančių švieselių vaizdiniai ant lubų leis mažyliui (bei Jums) nurimti ir saldžiai keliauti į sapnų karalystę. Su garso aktyvinimo parinktimi Kübe gali automatiškai nuraminti kūdikį, kad jis vėl užmigtų dienos miegelio ar nakties miego metu. Šį išmanųjį įrenginį paprasta naudoti, nes yra įmontuotas laikmatis su automatiniu išsijungimu bei 15 muzikos/garso parinkčių.
Baltojo triukšmo prietaisai – dūzgia kaip plaukų džiovintuvai. Taip yra todėl, kad baltasis triukšmas primena kūdikiams garsą, kurį jie girdėjo savo mamytės pilvelyje. Jis padeda jiems nurimti ir ramiai užmigti. Munchkin aparatas skleidžia 3 skirtingų tipų garsus – shhh garsą, širdies plakimo garsą ir baltąjį triukšmą. Šie garsai padeda geriau prisitaikyti prie kūdikio poreikių. Psichologo nuomone, idėja įrašyti baltąjį triukšmą iš tikrųjų yra puiki, nes svarbiausias dalykas, ko reikia naujagimiams ir kūdikiams, yra saugumas ir ramybė, o baltasis triukšmas padeda jiems ramiai užmigti.
„Wooshh TM“ yra kišeninio dydžio kūdikių raminimo įrenginys, padedantis mažyliams geriau miegoti namuose, lauke ir pan. Aštuoni aukštos kokybės raminantys garsai (vandens tekėjimas, stiprus lietus, širdies plakimas, garsas „ššš-ššš“, baltasis triukšmas, katės murkimas, lopšinė ir kosmoso garsas).
Lengvai pritvirtinamas, tinka naudoti patalpose ir lauke (pvz., pritaisyti prie vežimėlio). Pastatykite, prisekite arba prisekite dirželiu vaikui nepasiekiamoje vietoje.
„Zed“ – tai vibruojantis įrenginys su apšvietimu, padedantis kūdikiams nusiraminti ir užmigti lovytėje. „Zed“ tinka naudoti visuose čiužiniuose ir lovytėse bei visų amžiaus grupių vaikams. Įrenginys yra skirtas kūdikiams, kurie negali užmigti savo lovytėje, bet užmiega važiuojančiame automobilyje. Imitatorius „Rockit Zed“ užmigdo jūsų kūdikį tarsi važiuotumėte automobiliu!
LINDAM naktinę lemputę pelėdą galima naudoti nuo gimimo. Švieselė lengvai apšvies kambarį, matysite mažylį ir nepažadinsite šalia miegančio. Švieselė suteiks jaukumą, o vaikui padės lengviau užmigti. Vaikučiui einant naktį labai patogu pasiimti lemputę kartu ir pasišviesti.
Naktinė lemputė - projektorius "Raketa" ar naktinė lemputė - projektorius "Vienaragis" bus ne tik šviesos šaltinis, bet ir puikūs dekoro elementai kūdikio kambaryje.
Labai svarbu išmokti atpažinti, kada jūsų kūdikis yra pavargęs ir pasiruošęs miegui. Ankstyvieji nuovargio ženklai:
Rekomenduojama guldyti kūdikį, kai jis rodo pirmuosius nuovargio ženklus, o ne laukti, kol bus visiškai išsekęs. Pervargintas kūdikis dažnai sunkiau užmiega ir blogiau miega.
Nuo maždaug 4-6 mėnesių amžiaus galite pradėti mokyti kūdikį užmigti savarankiškai. Tai nereiškia "išverkti", bet reiškia guldyti kūdikį į lovytę dar nemiegantį, bet jau mieguistą.
Pradžioje gali tekti pasilikti šalia, švelniai paglostyti ar padainuoti, kol mažylis užmigs. Palaipsniui mažinkite savo dalyvavimą užmigimo procese, leisdami kūdikiui išmokti nusiraminti pačiam.
Atminkite, kad kiekvienas kūdikis skirtingas – kai kuriems prireikia daugiau laiko išmokti užmigti savarankiškai.
DARIRDAR šeima linki mėgautis ramiu bei kokybišku kūdikio miegeliu!
Palikti komentarą